Homepage
Electronic services

Dôchodková prognóza

Čo je dôchodková prognóza

Dôchodková prognóza je komplexný dokument, ktorým bude Sociálna poisťovňa od roku 2026 informovať poistencov o ich predpokladaných dôchodkových nárokoch z dôchodkového poistenia (I. pilier) a starobného dôchodkového sporenia (II. pilier).

Od roku 2028 bude dôchodková prognóza doplnená o informácie o predpokladaných dôchodkových nárokoch z doplnkového dôchodkového sporenia (III. pilier) a z celoeurópskeho osobného dôchodkového produktu, ak bude poistenec zúčastnený na niektorej z týchto foriem sporenia.

Čo bude dôchodková prognóza obsahovať

V dôchodkovej prognóze sa poistenec dozvie najmä,

  • koľko rokov dôchodkového poistenia získal k 31. decembru predchádzajúceho kalendárneho roka,
  • aký bude jeho predpokladaný dôchodkový vek,
  • aká je jeho aktuálna hodnota priemerného osobného mzdového bodu,
  • aký bude jeho predpokladaný starobný dôchodok z I. a II. piliera (ak je sporiteľ), a to v troch scenároch – základnom, optimistickom a pesimistickom scenári,
  • aký bude jeho predpokladaný predčasný starobný dôchodok z I. a II. piliera (ak je sporiteľ) – táto informácia sa bude týkať len určitej skupiny poistencov.

Interaktívny návod, detailný prehľad výpočtových postupov, vzorcov, parametrov a scenárov, na ktorých stojí dôchodková prognóza, nájdete na webstránke ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny tu: Ako sa počíta dôchodková prognóza.

Dôchodková prognóza – Otázky a odpovede

1. Kedy bude Sociálna poisťovňa doručovať prvú dôchodkovú prognózu a za aké obdobie je vypočítaná?

Sociálna poisťovňa zašle dôchodkovú prognózu prvýkrát do 31. mája 2026 všetkým poistencom, ktorí boli pred 1. januárom 2026 aspoň jeden deň dôchodkovo poistení po dovŕšení 18. roku veku.

Dôchodkovú prognózu Sociálna poisťovňa nezašle poberateľovi

  • starobného dôchodku,
  • predčasného starobného dôchodku alebo
  • invalidného dôchodku, ktorý dovŕšil dôchodkový vek.

Dôchodková prognóza vychádza z údajov o období dôchodkového poistenia, ktoré poistenec získal do 31. decembra 2025.

Jednotlivé dôchodkové prognózy bude Sociálna poisťovňa zasielať postupne počas mája 2026.

2. Ako Sociálna poisťovňa zašle dôchodkovú prognózu?

Sociálna poisťovňa zašle dôchodkovú prognózu jednou z týchto možností:

  • len do Elektronického účtu poistenca, ak si poistenec v Elektronickom účte poistenca zvolil možnosť výlučného sprístupnenia dôchodkovej prognózy v Elektronickom účte poistenca

    Poistenec môže priamo v Elektronickom účte poistenca označiť možnosť, že má záujem o sprístupnenie dôchodkovej prognózy len v Elektronickom účte poistenca. Sociálna poisťovňa mu potom už dôchodkovú prognózu nezašle iným spôsobom a vždy mu ju sprístupní len v Elektronickom účte poistenca.

    Pokiaľ ide o prognózu zasielanú v roku 2026, poistenci si mohli túto možnosť v Elektronickom účte poistenca zvoliť do 15. februára 2026. Označenie po tomto dátume bude mať vplyv na zasielanie ďalších dôchodkových prognóz.

  • na e-mailovú adresu poistenca

    Ak si poistenec nezvolil možnosť výlučného sprístupnenia dôchodkovej prognózy v Elektronickom účte poistenca, Sociálna poisťovňa mu ju zašle na e-mailovú adresu, ktorú Sociálnej poisťovni poskytne dôchodková správcovská spoločnosť, ak táto už poistencovi na e-mailovú adresu zasiela prognózu dôchodku z II. piliera, prípadne na e-mailovú adresu, ktorú na tento účel poistenec Sociálnej poisťovni oznámil.

    Ako odosielateľa e-mailu s dôchodkovou prognózou poistenec uvidí: Sociálna poisťovňa
    Tieto e-maily odosielame z adresy: prognoza@info.socpoist.sk

    Pokiaľ ide o prognózu zasielanú v roku 2026, poistenci mali možnosť oznámiť e-mailovú adresu do 15. februára 2026. Oznámenie po tomto dátume bude mať vplyv na zasielanie ďalších dôchodkových prognóz.

  • písomne, teda poštou alebo do elektronickej schránky poistenca, ak ju má aktivovanú

    Ak si poistenec nezvolil možnosť výlučného sprístupnenia dôchodkovej prognózy v Elektronickom účte poistenca a Sociálna poisťovňa nebude evidovať e-mailovú adresu na účely zasielania dôchodkovej prognózy, dôchodkovú prognózu zašle poštou alebo elektronicky do elektronickej schránky (ak ju má poistenec aktivovanú).

3. Ako často bude Sociálna poisťovňa zasielať ďalšie dôchodkové prognózy?

Periodicita zasielania závisí od veku poistenca.
Po roku 2026 bude Sociálna poisťovňa zasielať dôchodkovú prognózu

  • v kalendárnom roku nasledujúcom po roku, v ktorom bol poistenec po dovŕšení 18 rokov veku prvýkrát dôchodkovo poistený,
  • potom každých päť rokov až do dovŕšenia 50 rokov veku a
  • každý kalendárny rok poistencom starším ako 50 rokov veku až do
    • priznania starobného dôchodku alebo predčasného starobného dôchodku alebo
    • dovŕšenia dôchodkového veku, ak ide o poberateľa invalidného dôchodku.

4. Čo presne dôchodková prognóza obsahuje?

Vychádzajúc z legislatívy obsahuje dôchodková prognóza najmä:

  • údaje k 31. decembru 2025:
    • evidované obdobie dôchodkového poistenia
    • evidované odpracované obdobie
    • aktuálnu hodnotu priemerného osobného mzdového bodu
  • prognózované (predpokladané) údaje – základná prognóza:
    • predpokladaný dôchodkový vek
    • predpokladaný starobný dôchodok z I. piliera v troch scenároch: základnom, optimistickom a pesimistickom
    • predpokladaný starobný dôchodok z II. piliera (ak je poistenec sporiteľom) v troch scenároch: základnom, optimistickom a pesimistickom.

Dôchodková prognóza môže obsahovať alternatívnu prognózu. Podrobnejšie informácie nájdete v ďalších otázkach a odpovediach.

5. Čo je to obdobie dôchodkového poistenia a odpracované obdobie? Prečo môže byť rozdielny počet rokov a dní týchto období?

Obdobie dôchodkového poistenia je obdobie, ktoré sa započítava na nárok na dôchodok. Zahŕňa širší okruh období ako odpracované obdobie.
Odpracované obdobie je obdobie, ktoré sa zohľadňuje pri posudzovaní nároku na predčasný starobný dôchodok (po získaní potrebného odpracovaného obdobia môže poistenec odísť do predčasného starobného dôchodku skôr ako dva roky pred dôchodkovým vekom). Do odpracovaného obdobia na nárok na „skorší“ predčasný starobný dôchodok sa nezapočítava napríklad obdobie štúdia, či obdobie nezamestnanosti získané pred rokom 2004.

6. Čo je to priemerný osobný mzdový bod?

Priemerný osobný mzdový bod je jeden z parametrov na výpočet dôchodku a zjednodušene predstavuje pomer vymeriavacích základov poistenca voči priemernej mzde v priebehu pracovnej kariéry poistenca. Napríklad, ak poistenec počas celého života zarábal približne priemernú mzdu, jeho priemerný osobný mzdový bod bude približne v hodnote 1.

7. Ako sa v dôchodkovej prognóze určuje predpokladaný dôchodkový vek?

Všeobecný predpokladaný dôchodkový vek poistencov narodených od roku 1967 je uvedený v prílohe č. 4 k vyhláške Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny Slovenskej republiky č. 392/2024 Z. z., ktorou sa ustanovuje vzor dôchodkovej prognózy.
Na účely vyhotovenia dôchodkovej prognózy sa ženám po dovŕšení 50 rokov veku znižuje dôchodkový vek na základe počtu detí evidovaných v registri fyzických osôb. Týmto ženám sa predpokladaný dôchodkový vek znižuje o šesť mesiacov za každé dieťa uvedené v registri fyzických osôb, ktoré dovŕšilo šesť mesiacov veku (zohľadňujú sa najviac tri deti).
Ak Sociálna poisťovňa poistencovi určila dôchodkový vek, v dôchodkovej prognóze sa uvedie takto určený dôchodkový vek.
Predpokladaný dôchodkový vek uvedený v dôchodkovej prognóze môže byť rozdielny oproti skutočnému dôchodkovému veku poistenca. Skutočný dôchodkový vek poistenca sa určuje v konaní o dôchodku a zohľadňuje sa v ňom napríklad výchova detí.

8. Ako Sociálna poisťovňa vypočítava konkrétne dôchodkové prognózy?

Základná prognóza starobného dôchodku sa vypočítava, ak poistenec v posledných dvoch kalendárnych rokoch

  • mal vymeriavací základ (mal príjmy, z ktorých sa odvádza poistné na dôchodkové poistenie) a
  • získal alebo do dôchodkového veku môže získať aspoň 15 rokov obdobia dôchodkového poistenia.

Postup výpočtu základnej prognózy:

  • zistí sa počet rokov evidovaného obdobia dôchodkového poistenia a „doprógnozuje“ sa obdobie do dosiahnutia predpokladaného dôchodkového veku,
  • vypočítajú sa osobné mzdové body za kalendárne roky do 31. decembra 2025 (osobný mzdový bod sa určí tak, že sa úhrn vymeriavacích základov poistenca za kalendárny rok vydelí 12-násobkom priemernej mesačnej mzdy za daný kalendárny rok),
  • prognózujú sa osobné mzdové body od roku 2026 do roku pred rokom predpokladaného odchodu do dôchodku, pričom sa vychádza z osobného mzdového bodu za rok 2024 alebo rok 2025 (podľa toho, ktorý je vyšší) – na účely určenia prognózovanej sumy dôchodku je teda podstatné, aké vymeriavacie základy mal poistenec za posledné dva kalendárne roky,
  • vypočíta sa prognózovaný priemerný osobný mzdový bod,
  • vypočíta sa prognózovaná aktuálna dôchodková hodnota, v ktorej sa zohľadní predpokladaný rast produktivity práce a predpokladaný rast spotrebiteľských cien,
  • vypočíta sa prognózovaná suma starobného dôchodku,
  • vypočítaná suma starobného dôchodku sa upraví o infláciu – sumy v dôchodkovej prognóze sú uvedené v reálnych cenách, ktoré zohľadňujú očakávaný vývoj inflácie v budúcnosti.

Konkrétne vzorce na výpočet vyššie uvedených hodnôt, ako aj ďalšie podmienky a parametre upravuje vyhláška Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny Slovenskej republiky č. 392/2024 Z. z. a jej prílohy.

Interaktívny návod, detailný prehľad výpočtových postupov, vzorcov, parametrov a scenárov, na ktorých stojí dôchodková prognóza, nájdete na webstránke ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny tu: Ako sa počíta dôchodková prognóza.

Ak je poistenec sporiteľom v II. pilieri, v dôchodkovej prognóze sa uvedie aj suma predpokladaného dôchodku z II. piliera, ktorú Sociálnej poisťovni poskytla príslušná dôchodková správcovská spoločnosť.

9. Prečo sú v dôchodkovej prognóze tri scenáre?

V dôchodkovej prognóze je predpokladaný dôchodok zobrazený v troch scenároch pre lepšie pochopenie, ako by mohol budúci dôchodok poistenca vyzerať v závislosti od vývoja ekonomiky.
Základný scenár vychádza zo súčasných realistických predpokladov ekonomického vývoja.
Pesimistický a optimistický scenár ukazujú, aká by mohla byť suma dôchodku pri pomalšom alebo rýchlejšom raste ekonomiky.

10. Sú sumy v prognóze v dnešných eurách alebo v budúcich (nominálnych) eurách? Ako je riešená inflácia?

Sumy v dôchodkovej prognóze sú uvedené v reálnych cenách, ktoré zohľadňujú očakávaný vývoj inflácie v budúcnosti.
Reálne ceny sú sumy prepočítané tak, aby vyjadrovali kúpnu silu peňazí v dnešných cenách – teda čo sa za danú sumu dá kúpiť dnes.
„Očistené o infláciu“ znamená, že prognóza odstraňuje efekt budúceho všeobecného rastu cien. Prakticky to znamená, že ak prognóza uvádza napr. 800 eur v reálnych cenách, treba to čítať ako približne 800 eur v dnešnej kúpnej sile (nie „budúcich“ 800 eur).

11. Prečo v dôchodkovej prognóze chýba konkrétna suma a namiesto sumy je uvedené „nie je k dispozícii“?

Základná prognóza starobného dôchodku sa nevypočítava napríklad, ak:

  • poistenec nezískal a do predpokladaného dôchodkového veku už ani nemôže získať 15 rokov obdobia dôchodkového poistenia alebo
  • poistenec síce do dosiahnutia dôchodkového veku môže získať 15 rokov obdobia dôchodkového poistenia, ale v posledných dvoch kalendárnych rokoch nemal vymeriavací základ na platenie poistného na dôchodkové poistenie, alebo
  • poistenec je mladší ako 25 rokov a jeho osobný mzdový bod v posledných dvoch kalendárnych rokoch je nižší ako 0,3333.

Ide teda najmä o situácie, ak na základe evidovaných údajov možno predpokladať, že poistenec v čase dosiahnutia predpokladaného dôchodkového veku nesplní podmienky nároku na starobný dôchodok.
A tiež ide mladých poistencov s nízkymi zárobkami/vymeriavacími základmi, ktorí ešte len začínajú pracovnú kariéru a na základe dostupných údajov by im mohla byť vypočítaná skreslená dôchodková prognóza.

12. Aké alternatívne prognózy môže dôchodková prognóza obsahovať?

V dôchodkovej prognóze môžu byť uvedené tieto alternatívne prognózy:

  • alternatíva možného vstupu do II. piliera – prognóza, aký dôchodok by poistenec, ktorý nie je sporiteľ, mohol dostať, ak by vstúpil do II. piliera,
  • alternatívna prognóza sumy predčasného starobného dôchodku a starobného dôchodku dva roky po dovŕšení dôchodkového veku – vyhotoví sa za stanovených podmienok poistencovi, ktorý môže do dvoch rokov splniť podmienky nároku na predčasný starobný dôchodok (neskúma sa ale podmienka, či suma predpokladaného predčasného starobného dôchodku vychádza vyššia ako 1,6-násobok životného minima),
  • alternatívna prognóza pre poistencov, ktorým sa nevypočítala základná prognóza a získali menej ako 15 rokov obdobia dôchodkového poistenia – informácia o predpokladanej sume dôchodku za získané obdobie dôchodkového poistenia kratšie ako 15 rokov (týka sa napríklad poistencov, ktorí získali obdobie poistenia v zahraničí).

13. Ako sa účasť alebo neúčasť v II. pilieri prejaví v dôchodkovej prognóze?

Cieľom dôchodkovej prognózy je ukázať dôchodok komplexne. To znamená, že ak je poistenec sporiteľom v II. pilieri, v dôchodkovej prognóze vyhotovenej Sociálnou poisťovňou sa mu uvedie aj odhadovaný dôchodok z II. piliera – tiež v troch scenároch: základnom, optimistickom a pesimistickom.
Ak poistenec nie je zúčastnený na starobnom dôchodkovom sporení a má menej ako 40 rokov veku, dôchodková prognóza môže obsahovať aj alternatívnu prognózu obsahujúcu informáciu, aká by bola suma dôchodku poistenca z I. a aj II. piliera, ak by vstúpil do II. piliera.

14. Je dôchodková prognóza záväzná? Môže sa ešte zmeniť?

Dôchodková prognóza nie je záväzná a má iba informatívny charakter. Vychádza z aktuálnej legislatívy, ktorá sa do dosiahnutia dôchodkového veku poistenca môže zásadne zmeniť. Posúdenie splnenia podmienok nároku na starobný dôchodok alebo predčasný starobný dôchodok a konečnú sumu dôchodku určí Sociálna poisťovňa až v konaní o dôchodok, teda až po podaní žiadosti o priznanie starobného dôchodku alebo predčasného starobného dôchodku.

15. Z akých údajov vychádza dôchodková prognóza v roku 2026 a ako postupovať, ak v nej nejaké obdobie chýba?

Dôchodková prognóza vychádza z údajov o období dôchodkového poistenia, ktoré poistenec získal do 31. decembra 2025 a ktoré boli v evidencii Sociálnej poisťovne spracované do 15. februára 2026.
Ak poistenec zistí, že niektoré obdobie jeho dôchodkového poistenia nie je Sociálnou poisťovňou evidované a má o tomto období doklady, môže ich Sociálnej poisťovni predložiť (doručiť). Doklady o získanom období môže poistenec doručiť pobočke Sociálnej poisťovne alebo Informačno-poradenskému centru Sociálnej poisťovne, ústredie – klientskemu centru, a to osobne, poštou alebo do elektronickej schránky.
Takto preukázané obdobie sa zohľadní nielen v ďalšej dôchodkovej prognóze, ale bude v predstihu k dispozícii, keď bude poistenec žiadať o dôchodok.

16. Môže sa stať, že v dôchodkovej prognóze je uvedený nižší počet rokov zohľadneného obdobia dôchodkového poistenia ako v Elektronickom účte poistenca v časti Príprava na dôchodok?

V Elektronickom účte poistenca sa v časti Príprava na dôchodok poistencom zobrazujú evidované obdobia dôchodkového poistenia, ktoré poistenec získal do 31. decembra 2025 a ktoré Sociálna poisťovňa eviduje k aktuálnemu dňu.
Dôchodková prognóza vychádza z údajov o období dôchodkového poistenia, ktoré poistenec získal do 31. decembra 2025 a ktoré boli v evidencii Sociálnej poisťovne spracované do 15. februára 2026. Ak boli doklady o období dôchodkového poistenia zaevidované v informačných systémoch Sociálnej poisťovne po 15. februári 2026, tieto obdobia nie sú zohľadnené v dôchodkovej prognóze, ale poistenec ich v Elektronickom účte poistenca vidí v časti Príprava na dôchodok.
Pre poistenca je podstatné, že Sociálna poisťovňa tieto obdobia eviduje a bude ich mať zohľadnené v ďalšej dôchodkovej prognóze. Súbežne už platí nová legislatíva, ktorá evidenčné listy ruší a práve tento rok majú zamestnávatelia povinnosť postupne, podľa počtu zamestnancov, doručiť všetky chýbajúce údaje za svojich zamestnancov. K takýmto situáciám tak v budúcnosti už nebude dochádzať.

17. Je v dôchodkovej prognóze započítané obdobie práce v zahraničí?

Obdobie poistenia v zahraničí sa v dôchodkovej prognóze nezohľadňuje. Toto obdobie Sociálna poisťovňa za stanovených podmienok spravidla zohľadní až v konaní o dôchodok.

18. V dôchodkovej prognóze nie sú zohľadnené moje deti, resp. nie sú evidované všetky. Ako je to možné a ako mám postupovať?

Na základe zákona ich Sociálna poisťovňa v prognóze zohľadňuje iba ženám vo veku 50 rokov a viac. Ak vám chýbajú, nie je problém ich doplniť a v ďalšej prognóze a pri žiadosti o dôchodok ich budete mať evidované a zohľadnené. Doteraz sa tieto údaje dopĺňali až v čase podávania žiadosti.

19. Obdobie štúdia alebo vojenčiny – prečo ich musím dokladovať a nevymeníte si ich elektronicky?

Legislatíva v minulosti vyžadovala rôzne postupy – od roku 2004 sa už obdobie štúdia pri dôchodku nezohľadňuje, žiadne vysvedčenia teda predkladať netreba. Starších ročníkov sa táto povinnosť týka – podľa toho, či v ich mladosti zákon stanovoval 8-ročnú, 9-ročnú alebo 10-ročnú povinnú školskú dochádzku a či je potrebné predložiť aj vysvedčenie zo základnej školy. V minulosti nie všetky školy takéto informácie poskytovali, a preto ich Sociálna poisťovňa nemusí mať v evidencii.
Pri dokladovaní absolvovania základnej vojenskej služby v minulosti zákon nerátal s výmenou týchto údajov medzi inštitúciami. Doteraz tak klienti robili až v čase podávania žiadosti o dôchodok.

20. Posiela Sociálna poisťovňa dôchodkovú prognózu poštou doporučene? Čo ak si ju poistenec nevyzdvihne v lehote? Doručí ju opätovne alebo až na vyžiadanie?

Ak si poistenec dôchodkovú prognózu nevyzdvihne na pošte v stanovenej lehote, Sociálna poisťovňa mu automaticky nebude prognózu znovu zasielať. Opätovne ju zašle na vyžiadanie poistenca. Aj v takom prípade Sociálna poisťovňa odporučí poistencovi aktivovať si Elektronický účet poistenca alebo nechať si zasielať dôchodkovú prognózu e-mailom.

21. Ako si aktivovať Elektronický účet poistenca, v ktorom sa nachádza dôchodková prognóza?

Elektronický účet poistenca si možno najrýchlejšie aktivovať online cez webový portál eSlužieb Sociálnej poisťovne pomocou občianskeho preukazu s čipom (eID) a bezpečnostným kódom (BOK), alebo osobne navštíviť ktorúkoľvek pobočku Sociálnej poisťovne.
Informácie o aktivácii prístupu do Elektronického účtu poistenca online bez návštevy pobočky nájdete tu: eSluzby.socpoist.sk - registrácia
Informácie o EUP na jednom mieste nájdete tu: Elektronický účet poistenca.

22. Čo ak Dôchodkovú prognózu nevidím v mobilnej aplikácii?

Znamená to, že vaša dôchodková prognóza ešte nie je ešte k dispozícii. Dôchodkové prognózy sú sprístupňované priebežne do 31. mája 2026. Ak by vám do tohto termínu nebola dôchodková prognóza v aplikácii sprístupnená, odporúčame vám kontaktovať Sociálnu poisťovňu.
Upozorňujeme, že dôchodková prognóza sa nevyhotovuje poberateľovi starobného dôchodku, predčasného starobného dôchodku alebo invalidného dôchodku po dovŕšení dôchodkového veku.

23. Dôchodková prognóza mi nebola doručená – ako postupovať?

Dôchodková prognóza je k dispozícii vždy aj v Elektronickom účte poistenca. Najjednoduchší spôsob, ako sa dostať k svojej dôchodkovej prognóze, je preto pozrieť si ju v Elektronickom účte poistenca. Ak poistenec nemá aktívny Elektronický účet poistenca, Sociálna poisťovňa odporúča aktivovať si ho. Okrem dôchodkovej prognózy sú v ňom aj ďalšie užitočné informácie týkajúce sa sociálneho poistenia. Vo veci nedoručenia dôchodkovej prognózy môže poistenec kontaktovať Sociálnu poisťovňu na tel. čísle 0906 171 989, voľba č. 1.

24. Dôchodková prognóza bola mi doručená e-mailom. Ako sa otvára zašifrovaná príloha?

Ak je dôchodková prognóza doručená e-mailom ako zašifrovaný ZIP súbor, v Gmaile ju pravdepodobne poistenec neotvorí priamo. Najprv je prílohu potrebné stiahnuť do počítača alebo mobilu. Následne ZIP súbor otvoriť alebo rozbaliť, zadať heslo podľa pokynov a potom si zobraziť súbor PDF s dôchodkovou prognózou. Heslo sa nezadáva do Gmailu, ale až pri rozbaľovaní ZIP súboru.

Postup v počítači

  1. Otvorte e-mail s dôchodkovou prognózou.
  2. V spodnej časti e-mailu nájdite prílohu vo formáte .zip.
  3. Kliknite na ikonu „Stiahnuť“ / šípka nadol.
    V Gmaile treba otvoriť správu, prejsť myšou na prílohu a kliknúť na „Download / Stiahnuť“.
  4. Súbor sa uloží do priečinka „Stiahnuté súbory / Downloads“ alebo do iného priečinka podľa nastavení prehliadača.
  5. Nájdite stiahnutý ZIP súbor v počítači.
  6. Kliknite naň pravým tlačidlom myši a vyberte napríklad:
    „Extrahovať všetko / Extract all“, alebo
    „Otvoriť pomocou 7-Zip / WinRAR“, ak používate takýto program.
  7. Pri rozbaľovaní sa zobrazí okno na zadanie hesla.
    Zadajte heslo presne tak, ako bolo uvedené v pokynoch. Dajte pozor na vypnutý num lock, keď zadávate čísla.
  8. Po zadaní hesla sa súbor rozbalí. Vnútri ZIP súboru bude samotná dôchodková prognóza, najčastejšie ako „PDF“.
  9. PDF môžete:
    • otvoriť dvojklikom,
    • uložiť si ho do počítača,
    • vytlačiť,
    • alebo presunúť do vlastného priečinka, napríklad „Dokumenty / Dôchodková prognóza“.

Postup v mobile – Android

  1. Otvorte aplikáciu „Gmail“.
  2. Otvorte e-mail s dôchodkovou prognózou.
  3. Pri prílohe .zip klepnite na ikonu „Stiahnuť“. Následne otvorte správu a klepnite na „Download / Stiahnuť“.
  4. Súbor sa uloží do priečinka „Downloads / Stiahnuté súbory“.
  5. Otvorte aplikáciu „Súbory / Files / My Files“.
  6. Nájdite stiahnutý ZIP súbor.
  7. Klepnite na ZIP súbor. Telefón môže ponúknuť možnosť „Extrahovať / Rozbaliť“.
  8. Zadajte heslo.
  9. Po rozbalení otvorte PDF súbor s prognózou.

Ak telefón nevie zašifrovaný ZIP rozbaliť, pomôže aplikácia typu „ZArchiver“, „RAR“ alebo iný dôveryhodný správca súborov.

Postup v iPhone

  1. Otvorte e-mail v aplikácii „Gmail“
  2. Klepnite na prílohu .zip a zvoľte „Stiahnuť“ alebo „Zdieľať / Otvoriť v…“.
  3. Uložte súbor do aplikácie „Súbory / Files“.
  4. Otvorte aplikáciu „Súbory“ a nájdite ZIP súbor.
  5. Skúste na ZIP klepnúť. Ak iPhone podporí daný typ šifrovania, vyžiada si heslo.
  6. Zadajte heslo a otvorte rozbalené PDF.

Ak iPhone ZIP nerozbalí, bude potrebná aplikácia na prácu so ZIP súbormi, napríklad „iZip“ alebo „WinZip“.

25. Patrí doména www.dochodkovaprognoza.sk Sociálnej poisťovni?

Áno, doména www.dochodkovaprognoza.sk patrí Sociálnej poisťovni a je dôveryhodným zdrojom informácií o dôchodkovej prognóze.

26. Máte otázky k dôchodkovej prognóze alebo potrebujete poradiť?

Využite formulár pre otázky na našom webe a zvoľte oblasť „Dôchodková prognóza“: Formulár pre otázky. Ďalšou možnosťou je odoslať otázky na emailovú adresu: podatelna@socpoist.sk.

Informácie o Elektronickom účte poistenca, v ktorom počas mája 2026 pribudne aj vaša dôchodková prognóza nájdete tu: Elektronický účet poistenca.

Trinásť najčastejších mýtov o dôchodkovej prognóze

Mýtus č. 1: Ak mi v prognóze chýba časť odpracovaných rokov, prídem o dôchodok.

Realita: Nie, o dôchodok neprídete. Dôchodková prognóza nie je oficiálnym rozhodnutím o priznaní dôchodku.

Vysvetlenie: Ak sa v dokumente nezobrazilo niektoré obdobie vášho zamestnania, neznamená to automaticky, že naň Sociálna poisťovňa neprihliadne. Prognóza je len informačným dokumentom, ktorý odhaduje predpokladanú výšku dôchodku na základe údajov, ktoré má Sociálna poisťovňa aktuálne k dispozícii.

Prínos pre vás: Tento stav funguje presne naopak – pomáha vám včas identifikovať chýbajúce obdobia. Môžete ich preveriť a doplniť ešte pred podaním samotnej žiadosti o dôchodok. Celý proces vybavovania penzie v budúcnosti sa tak pre vás aj pre Sociálnu poisťovňu výrazne zrýchli a zefektívni.

Mýtus č. 2: V dôchodkovej prognóze mám menej evidovaných období ako v Elektronickom účte poistenca. Bojím sa, že sa niekde stratili a budem mať nižší dôchodok.

Realita: Údaje sa nestratili, netreba podliehať panike.

Vysvetlenie: Najčastejším dôvodom tohto rozdielu sú chýbajúce evidenčné listy dôchodkového poistenia (ELDP) od vašich bývalých zamestnávateľov. V minulosti sa tieto doklady zvyčajne predkladali až priamo pri spisovaní žiadosti o dôchodok, čo mohlo predĺžiť schvaľovanie. Teraz vďaka prognóze vidíte nezrovnalosti priebežne a máte čas ich v pokoji vyriešiť.

Prečo vzniká rozdiel medzi EUP a prognózou? Pre spracovanie dôchodkovej prognózy boli zohľadnené výhradne údaje o období dôchodkového poistenia, ktoré poistenec získal do 31. decembra 2025 a ktoré boli v evidencii Sociálnej poisťovne spracované do 15. februára 2026. Ak zamestnávateľ doručil evidenčný list neskôr (až po vyhotovení prognózy), toto obdobie sa v prognóze nestihlo prejaviť. Naopak, váš Elektronický účet poistenca (EUP)  a aplikácia Sociálna poisťovňa sú online „živým“ priestorom. Všetko, čo sa do nich priebežne doplní, sa automaticky zohľadní v nasledujúcej dôchodkovej prognóze a bude k dispozícii pri odchode do dôchodku.

Dôležitá legislatívna zmena: Od začiatku roka 2026 platí nová legislatíva, ktorá evidenčné listy úplne ruší. Práve počas tohto roka majú zamestnávatelia povinnosť (postupne, podľa počtu svojich zamestnancov) doručiť Sociálnej poisťovni všetky údaje za obdobie do konca roka 2025. Povinnosť zaslať evidenčné listy dôchodkového poistenia mali aj zamestnávatelia, ktorí si svoju povinnosť doteraz nesplnili. Doplnené obdobia budú zohľadnené v ďalšej dôchodkovej prognóze.

Mýtus č. 3: Robil som celý život na jednom mieste, napriek tomu mi u tohto zamestnávateľa chýbajú roky dôchodku. Som zmätený a nahnevaný.

Realita: K uvedenej situácii mohlo dôjsť preto, že váš zamestnávateľ prešiel viacerými organizačnými zmenami, v rámci ktorých došlo k zlúčeniu alebo rozdeleniu zamestnávateľov. Aj keď sa vám zdá, že pracuje stále u jedného zamestnávateľa, z právneho hľadiska sa váš zamestnávateľ zmenil. V týchto špecifických situáciách platili osobitné pravidlá na plnenie evidenčných povinností zamestnávateľa voči Sociálnej poisťovni, a preto určité obdobie nebolo zohľadnené v dôchodkovej prognóze zaslanej v roku 2026.

Vysvetlenie: Podľa novely zákona o sociálnom poistení majú všetci zamestnávatelia povinnosť zaslať Sociálnej poisťovni v priebehu roka 2026 evidenčné listy dôchodkového poistenia aj za neukončené pracovné vzťahy. Ak tak zamestnávateľ už urobil, uvidíte vo vašom EUP v časti Príprava na dôchodok celé vaše obdobie dôchodkového poistenia. Teda aj to, ktoré ste nemali uvedené v dôchodkovej prognóze. Uvedené obdobie bude zároveň zohľadnené v ďalšej dôchodkovej prognóze.

Mýtus č. 4: Som SZČO a v dôchodkovej prognóze nemám všetky obdobia podnikania, aj keď som mal povinnosť platiť odvody. Pripúšťam, že som niekedy na platbu zabudol.

Realita: Môže ísť o situáciu, keď poistenec – SZČO ukončil činnosť, ale za obdobie tejto činnosti nezaplatil poistné na dôchodkové poistenie, a preto nemal obdobie činnosti SZČO uvedené v dôchodkovej prognóze.

Vysvetlenie: Po doplatení poistného na dôchodkové poistenie, čo sa mohlo stať až po spracovaní dôchodkovej prognózy, pobočka Sociálnej poisťovne vyhotovila za obdobie činnosti SZČO evidenčný list dôchodkového poistenia. Vo vašom EUP v časti Príprava na dôchodok už predmetné obdobie vidíte a uvidíte ho následne aj v ďalšej dôchodkovej prognóze.

Mýtus č. 5: Sumy uvedené v prognóze sú prehnane vysoké/nízke, pretože Sociálna poisťovňa nepočíta s infláciou.

Realita: Výpočty s infláciou rátajú. Všetky sumy v dôchodkovej prognóze sú vyjadrené v tzv. reálnych cenách.

Vysvetlenie: Čísla v dokumente sú očistené o efekt budúceho všeobecného rastu cien a vyjadrujú dnešnú kúpnu silu peňazí. Ak vám prognóza uvádza napríklad odhadovaný dôchodok 800 eur, neznamená to, že o 20 rokov dostanete na účet presne 800 eur. Znamená to, že váš budúci dôchodok (nech už bude v nominálnej hodnote akýkoľvek) bude mať presne takú hodnotu a kúpnu silu, akú má 800 eur v ekonomike dnes (kúpite si zaň rovnaký nákup ako dnes za 800 eur).

Mýtus č. 6: Výpočet dôchodku je nemenný a presne takú sumu, aká je v prognóze, budem aj poberať. Keď mám nízku prognózu, znamená to, že budem mať nízky dôchodok.

Realita: Uvedené sumy sú čisto orientačné a prognózované.

Vysvetlenie: Sociálna poisťovňa generuje odhad v troch rôznych scenároch:

  • Základný scenár – postavený na súčasných realistických predpokladoch vývoja slovenskej ekonomiky.
  • Optimistický scenár – ukazuje vývoj pri rýchlejšom raste hospodárstva.
  • Pesimistický scenár – počíta s pomalším ekonomickým rastom.

Výsledná reálna suma vášho dôchodku sa bude v budúcnosti neustále spresňovať podľa toho, ako sa bude vyvíjať vaša reálna kariéra (vymeriavacie základy za posledné roky) a aké ďalšie obdobia poistenia ešte do dovŕšenia dôchodkového veku získate. Skutočný dôchodok a presný dôchodkový vek sa definitívne určí až v konaní o dôchodku.

Prínos pre vás: Prognózovaná suma dôchodku je naopak vhodným nástrojom mať svoj dôchodok vo vlastných rukách a ako si včas plánovať finančnú stratégiu do budúcnosti.

Mýtus č. 7: Ak mám namiesto konkrétnej sumy uvedené „nie je k dispozícii“, Sociálna poisťovňa mi odmieta priznať dôchodok.

Realita: Tento nápis neznamená zamietnutie dôchodku, ale nesplnenie technických podmienok pre matematické modelovanie prognózy.

Vysvetlenie: Výpočet základnej prognózy sa podľa pravidiel neuskutoční (nezobrazí) najmä v týchto prípadoch:

  • Poistenec doposiaľ nezískal a z logického hľadiska už do dôchodkového veku ani nemôže stihnúť získať potrebných 15 rokov dôchodkového poistenia.
  • Poistenec síce 15 rokov dosiahnuť môže, avšak v posledných dvoch kalendárnych rokoch nemal žiadny vymeriavací základ (neodvádzal poistné, napr. z dôvodu dlhodobej nezamestnanosti alebo práce v zahraničí). Matematický model totiž na výpočet budúceho profilu potrebuje aktívne dáta z posledných dvoch rokov.
  • Ide o mladého poistenca mladšieho ako 25 rokov, ktorého osobný mzdový bod bol za posledné dva roky veľmi nízky (menej ako 0,3333). Systém takýmto mladým ľuďom na začiatku kariéry radšej výpočet neukáže, aby nebol skreslený a demotivujúci.

Mýtus č. 8: V prognóze nie sú na účely dôchodkového veku zarátané moje deti. Do dôchodku pôjdem neskôr, ako by som mala/mal.

Realita: Neznamená to, že do dôchodku pôjdete neskôr.  

Vysvetlenie: Zo zákona ich Sociálna poisťovňa v prognóze zohľadňuje iba ženám vo veku 50 rokov a viac, a to v zásade na základe počtu detí evidovaných v registri fyzických osôb. Ak sa tieto údaje v prognóze neprejavili, môže to byť spôsobené tým, že potrebné údaje neboli v evidencii úplné. Prípadné nezrovnalosti Sociálna poisťovňa individuálne preveruje a zistené skutočnosti budú zohľadnené v ďalšej dôchodkovej prognóze. Pri samotnom rozhodovaní o dôchodku Sociálna poisťovňa posudzuje všetky relevantné skutočnosti, vrátane údajov o vychovaných deťoch (na základe údajov z registrov, resp. predložených dokladov od klienta).

Mýtus č. 9: V prognóze mám zarátané rôzne obdobia starostlivosti o deti napriek tomu, že som sa o ne starala rovnako dlhý čas. Znižuje mi to dôchodok.

Realita: Za obdobie pred rokom 2004 sa doba starostlivosti o dieťa započítava v období pred rokom 2001 do troch rokov veku dieťaťa. V období od roku 2001 do 2003 do šiestich rokov veku dieťaťa.

Vysvetlenie: Uvedené obdobie sa zohľadní na základe vášho čestného vyhlásenia o starostlivosti o dieťa. Zamestnanci Sociálnej poisťovne vám poskytnú v tejto súvislosti potrebnú súčinnosť.

Mýtus č. 10: Sused sa mi chváli, že mu Sociálna poisťovňa zarátala obdobie, keď bol bez práce. Ja som bol tiež, ale toto obdobie mi v prognóze chýba. Nie je to spravodlivé.

Realita: Dôležité je, v ktorom období bol nezamestnaný sused a v ktorom vy. Podľa zákona sa ako obdobie dôchodkového poistenia hodnotí:

  • obdobie pred rokom 2001, kedy bol poistenec vedený v evidencii uchádzačov o zamestnanie,
  • a obdobie, kedy poistenec v rokoch 2001 až 2003 poberal podporu v nezamestnanosti.

Vysvetlenie: Ak ste získali takéto obdobie, ale nemáte o ňom doklad, Sociálna poisťovňa vyžiada potrebné potvrdenie od príslušného úradu. Avšak ak ste boli bez práce po roku 2003, tento čas sa do obdobia dôchodkového poistenia neráta a žiadne doklady predkladať nie je potrebné. Mesiace, keď ste boli v evidencii uchádzačov o zamestnanie po roku 2003, je možné spätne doplatiť, adresne vám poradia v pobočke.

Mýtus č. 11: Obdobie štúdia alebo vojenčiny: Prečo ich musím dokladovať, vymeňte si ich elektronicky.

Štúdium: Od roku 2004 sa už obdobie štúdia pri dôchodku nezohľadňuje, takže mladšie ročníky štúdium dokladovať nemusia.

Ako obdobie dôchodkového poistenia sa započítava štúdium na strednej škole a vysokej škole pred rokom 2004, ale spravidla až po skončení povinnej školskej dochádzky (a to od 1. septembra školského roka, ktorý nasleduje po školskom roku, v ktorom poistenec ukončil povinnú školskú dochádzku). Na preukázanie trvania doby štúdia je potrebné predložiť doklad o ukončení vzdelania (najmä výučný list, maturitné vysvedčenie, diplom alebo potvrdenie školy odkedy – dokedy štúdium trvalo).  Keďže v minulosti školy nemali povinnosť údaje nahlasovať, Sociálna poisťovňa ich doteraz zisťovala v spolupráci s klientom pri spisovaní žiadosti o dôchodok. Podrobnejšie informácie poskytnú klientom v konkrétnych situáciách zamestnanci Sociálnej poisťovne.

Vojenčina: Pri základnej vojenskej službe v minulosti legislatíva nepočítala s elektronickou výmenou dát medzi inštitúciami. Preto sa tieto doklady dodávajú manuálne (štandardne sa tak dialo až pri žiadosti o dôchodok).

Mýtus č. 12: Dôchodková prognóza mi nezohľadnila obdobie práce v zahraničí. Obávam sa, že sa mi to nezaráta do dôchodku a o tieto obdobia prídem.

Realita: Obdobie poistenia v zahraničí sa v prognóze nezohľadňuje, o tieto obdobia však neprídete.

Vysvetlenie: Sociálna poisťovňa tieto roky započítava spravidla až počas konania o priznaní dôchodku.

 

Mýtus č. 13: Nemám čas zháňať chýbajúce doklady. Obávam sa, že ak ich neprinesiem hneď, Sociálna poisťovňa ich nebude brať do úvahy a oberiem sa o peniaze.

Realita: Pri rozhodovaní o vašom dôchodku je Sociálna poisťovňa povinná posúdiť všetky obdobia aj chýbajúce podklady. Ak ich nedodáte pri spísaní žiadosti o dôchodok, je povinná ich v konaní zisťovať, čo výrazne predlžuje proces rozhodovania o dôchodku.

Vysvetlenie: Najmä u klientov mladších ako 50 rokov veku nie je nevyhnutné predložiť príslušné doklady bezprostredne po doručení dôchodkovej prognózy. Ďalšiu dôchodkovú prognózu im zašleme o päť rokov (resp. v roku, v ktorom dovŕšia 50 rokov), a teda doklady o chýbajúcom období môžu predložiť kedykoľvek v tomto päťročnom období. Priebežne sa im zobrazia v EUP a následne v najbližšej dôchodkovej prognóze.

 

Užitočné informácie na záver:

Ako často budete prognózu dostávať?

  • Poistenci do 50 rokov: Kompletnú aktualizovanú prognózu dostanú pravidelne každých 5 rokov.
  • Poistenci nad 50 rokov: Vzhľadom na blížiaci sa dôchodkový vek im bude Sociálna poisťovňa zasielať aktualizovaný prehľad každý kalendárny rok.
  • Všetky aktuálne informácie a nezrovnalosti môžete kedykoľvek kontrolovať online vo svojom Elektronickom účte poistenca a v aplikácii Sociálna poisťovňa.

Ako a kde sa môžete poradiť?